秋季的白天和黑夜之间的温度差异逐渐加大，气温也逐渐降低。这时候，皮肤的油脂分泌量开始减少，皮肤的保水能力也变得减弱。此外，随着降水的减少和空气湿度的下降，皮肤的水分流失速度也加快了。皮肤的角质层含水量降低，这也导致了皮肤干燥和弹性的降低，使皮肤容易受到刺激和出现皱纹。

由于天气转凉，人们容易疏忽防晒工作。尤其是在秋季，晴天较多，云层较薄，紫外线很容易穿透云层直接照射皮肤，进而对皮肤造成伤害。这种伤害不仅会导致皮肤变黑，还会引起细纹、色斑、日光性皮炎等皮肤老化、炎症问题。因此，我们应该更加重视防晒工作，避免受到紫外线的伤害。

关注皮肤屏障功能受损问题。皮肤一旦受损，将导致皮肤抗炎能力下降和功能失调等，进而形成“敏感肌”。“敏感肌”是敏感性皮肤的俗称，指皮肤受到物理、化学等因素刺激后，出现刺痛、灼烧、疼痛、瘙痒等。

秋季的皮肤日常护理应该怎么做?陶小华提出3个重点：温和清洁、舒缓保湿、严格防晒。

清洁皮肤建议使用温水，早晚各1次。水温过冷会导致毛孔收缩，不利于清除污垢;水温过热又会破坏油脂膜。涂抹防晒剂、化妆品等后需要注意清洁，鼻子和额头为重点部位，但不要过度。过度清洁会导致油脂分泌更多，出现外油内干、水油失衡等问题，甚至出现皮肤菌群失调引发炎症性皮肤病。

在清洁面部之后，建议在3分钟内使用保湿产品来恢复皮肤的皮脂膜结构，维持正常的酸碱值。不同季节和皮肤类型需要使用不同的保湿剂。对于秋冬季节或者干性皮肤，建议使用含有较多油脂的膏霜类产品，来提供足够的保湿和滋润。而对于春夏季或者油性皮肤，则更适合使用凝露、啫喱等更为清爽的产品，来保持皮肤的清爽不油腻。因此，选择合适的保湿剂可以根据个人肤质和季节来进行调整，以保持皮肤的健康和美观。

在日常生活中，防晒措施是保护皮肤健康的重要措施之一。除了在紫外线强度最高的时间段尽量避免在室外活动，还应该关注物理性及化学性防晒。在选择防晒遮挡物时，应选择紫外线防护系数大于25、紫外线透过率小于5%的纺织物，以确保有效地阻挡紫外线的侵害。此外，不同的防晒霜产品适用于不同的环境。例如，在室内环境中的防晒霜应根据产品的SPF值和UVA和UVB防护力来选择。即使在室内，也应该注意窗户、阳台和接触较强荧光灯等因素，因为这些地方也容易导致皮肤晒伤。因此，即使在室内，也应该涂抹防晒产品以保护皮肤。在防晒霜的选择上，应该根据个人肤质和需要选择相应的产品。