最近，兰州市安宁区沙井驿街道景宜家园社区举办了“篮球少年·景宜当先”篮球公益课，吸引了该地区40余名3至16岁的学生参加。

在课堂上，教练带领孩子们进行了充分的热身活动，从简单的拉伸运动开始，逐渐过渡到跑步、跳跃等有氧运动。这一过程旨在帮助身体逐渐进入运动状态，增加身体的柔韧性和灵活性，从而更好地进行运动训练。在热身活动的过程中，教练特别强调了动作的正确性和规范性，避免学员因为动作不当而引发运动损伤。这一环节非常重要，可以有效地降低运动损伤的风险，让球员在训练中更加安全和放心地進行运动。在训练内容方面，教练们注重培养学员们的实战意识，让他们在训练中不断提升自己的篮球技能和比赛经验。通过讲解和演示，教练们可以让学员们理解运球、投篮、传球等动作的要领和技巧，帮助他们在比赛中更加自信和熟练地表现出来。

除了技巧传授，教练们还注重培养学员们的篮球智慧和团队精神，组织学员们进行团队配合和战术演练，让他们在实战中学会如何与队友沟通、协作，共同应对比赛中的各种挑战，鼓励学员们要热爱篮球、享受篮球，把篮球运动作为一种生活方式来追求。

此次篮球公益课程旨在提高社区青少年儿童的竞争和合作意识，同时丰富他们的日常生活。未来，景宜家园社区将继续举办这些活动，让更多的孩子喜欢体育锻炼，为青少年的健康成长营造良好的氛围。